Fuerza y longevidad: las claves de un ex SEAL de la Marina de Estados Unidos para entrenar a partir de los 50 años

2026-02-13 - 20:30

En una entrevista con Men’s Health, DJ Shipley y su preparador físico detallaron cómo estructurar un programa que combine cargas pesadas, movilidad con rango completo, control del sistema nervioso y recuperación estratégica para potenciar el rendimiento.